No products in the cart.
10 Sfaturi pentru a-ti mentine tenul sanatos si hidratat
Nu intotdeauna avem timp si dispozitie sa parcurgem o rutina
de seara din 10 pasi, nici nu e nevoie.
Ba chiar e indicat sa
pastram seri cu rutina simpla, doar de hidratare ( asta inseamna
demachiere, spalare si hidratare) asadar mai jos regasesti cateva sfaturi pentru a-ti mentine tenul sanatos.
Sunt anumite reguli, simple dar eficiente, de care trebuie sa
tinem cont pentru a ne mentine sanatatea pielii si a evita acele
probleme care deriva din ingrijirea necorespunzatoare.
Iata 10 sfaturi, extrem de simple dar utile, potrivite mai ales rutinelor
de baza sau incepatorilor in ale skincare-ului.
1-Nu ne culcam niciodata fara sa ne demachiem si sa ne spalam cu un gel bland.
Nu exista scuze, oricat de obosita /
ocupata / indispusa ai fi, trebuie sa iti faci timp 5 minute
inainte de culcare in care iti cureti fata de spf , transpiratie ,
praf, sebum etc acumulate in timpul zilei.
2-Ne spalam pe fata de doua ori pe zi:
-Dimineata cu un gel bland de spalare care nu
face (multa) spuma -persoanele cu ten uscat se pot spala doar cu
apa calduta fara a folosi gel/lotiune de spalare
-Seara dubla curatare : ne demachiem (cu apa micelara, lapte demachiant
sau ulei demachiant) apoi ne spalam cu un gel/lotiune de fata
potrivit tipului nostru de ten
Demachiante si geluri de spalare blande gasiti aici.
Retineti : spalarea excesiva usuca fata, o deshidrateaza si
elimina uleiul natural produs de piele, necesar pentru
functionarea corecta a barierei cutanate. Spaland fata mai des
de doua ori pe zi, risti sa deteriorezi microbiomul pielii care
nu o mai poate proteja de factorii externi, de poluare, bacterii
sau toxine, rezultatul fiind o serie de patologii: uscăciune,
iritație, inflamație, eczeme, puseu de acnee, prurit etc
3 -Limitati timpul petrecut sub dus la maxim 10-15 minute
pentru a mentine intact ph-ul natural al pielii.
4-Exfoliati chimic tenul
(3% Gluconic Acid Natural
Monoserum, Crema peeling cu acid glicolic de 5% sau 10%)
de 2 ori pe saptamana . Daca aveti piele de rinocer,sunteti
utilizator avansat de acizi si tenul vostru necesita puteti exfolia
de 3 ori. Daca va este frica de acizi sau aveti tenul extrem de
sensibil, reactiv puteti apela la exfoliere mecanica cu burete
Konjac (exclus alte tipuri de bureti, scrub, perie sau alte
asemanatoare) .
Evitati exfolierea excesiva, va poate distruge pielea (voi dedica
un articol separat exfolierii chimice in care voi dezbate
subiectul mai pe larg)
5 -Mentineti o dieta bogata in vitamine si antioxidanti
Consumati cat mai multe fructe si legume, evitati
mesele tip fast food, junk food, excesul de cafea, alcool si
tutun.
6 -Folositi protectie solara in fiecare dimineata
(nu uitati sa reaplicati la nevoie) si crema hidratanta in fiecare seara!
7 -Incercati sa va odihniti suficient
medicii recomanda un
somn de frumusete de 8 ore/noapte, neintrerupt.Stiu… 🙂
8 -Consumati suficienta apa
1,5-3l in functie de anotimp si greutatea corporala ,pentru a va mentine pielea si corpul hidratate.
9 -Nu va expuneti la razele directe ale soarelui
In intervalul orar 11-16, purtati protectie solara, palarie si ochelari de
soare pentru a va proteja tenul de razele UVA si UVB.
Expunerea necontrolata la soare cauzeaza hiperpigmentare,
arsuri, imbatranire prematura si cancer de piele.
Vara nu-i ca iarna! : )
10 -Folositi produse cosmetice curate din ingrediente naturale si cel mai important asigurați-vă a sunt certificate!
Ideal este sa fie fara : iritanti, alcool, parfum, uleiuri esntiale, chimicale
,parabeni, coloranti etc.
Ingredientele active trebuiesc alese cu mare atentie, sa
tinteasca exact problemele pielii cu care va confruntati iar
rutina sa fie conceputa special pentru tipul si nevoile tenului
vostru.
Produse cosmetice naturale fara iritanti Certificate Ultra Green din gama Almost
1.618 gasiti aici.
Lasă un răspuns